本篇文章给大家谈谈第三套广播体操舞动青春,以及广播第三套七彩阳光体操对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、第3套广播体操舞动青春怎么做??
- 2、中学生第三套广播体操舞动青春每节的名称及其拍数是什么?
- 3、第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是什么?
- 4、广播体操:舞动青春有多少节分别是什么?
- 5、第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法
- 6、第三套全国中学生广播体操舞动青春一共有那几节
第3套广播体操舞动青春怎么做??
第三套广播体操《舞动青春》完整口令版请见:
第三套广播体操简介:
第三套广播体操,由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容,故第三套广播体操中,融入了很多中国传统武术的动作。在创编中,也请来多位武术大师。这套广播体操中国特色更强,这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
中学生第三套广播体操舞动青春每节的名称及其拍数是什么?
预备节(8拍×4)
第一节 伸展运动 (8拍×8)第二节 扩胸运动 (8拍×8)第三节 踢腿运动 (8拍×8)
第四节 体侧运动 (8拍×8)第五节 体转运动 (8拍×8)第六节 腹背运动 (8拍×8)
第七节 跳跃运动 (8拍×8)第八节 整理运动 (8拍×8)
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。
3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。
5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前平屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立。
第三个八拍
1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。
3—4两臂头上交叉两次(右手在前)。
5—8右脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。
第四个八拍
1—2右脚向侧一步成开立,同时右臂侧举、左臂胸前平屈。
3— 头左转90度
4— 头还原。
5—8右脚收回,同时两臂经上向左绕至体侧,还原成直立。
第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是什么?
第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是《舞动青春(Mashup)》。
是一首由G.Y.谱曲,G.Y.编曲,G.Y.演奏的Single类型的纯音乐歌曲,该歌曲收录在专辑《第三套中学生广播体操舞动青春》中,2017-05-24发行,该张专辑包含了1首歌曲。
该歌曲改编版是《舞动青春(ALMashup)(SpinninVer.)》由AblazeLimitless(al)改编,收录在专辑《舞动青春remix》中,2017-01-22发行,该张专辑包含了2首歌曲。
扩展资料
广播体操舞动青春共分9节,68个八拍。本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作。
培养学生协调性,体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
广播体操:舞动青春有多少节分别是什么?
共9节,分别是(1)直立(2)伸展运动(3)扩胸运动(4)踢腿运动(5)体侧运动(6)体转运动(7)腹背运动(8)跳跃运动(9)整理运动
1、直立 :
第一个八拍 【1-2】左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)【3】头左转90°【4】头还原【5-8】 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)
第三个八拍 同第一个八拍,但方向相反,第四个八拍 同第二个八拍,但方向相反
2、伸展运动(8拍×8)预备姿势:直立
第一个八拍【1-2】左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)【3-4】 还原成直立【5】 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)【6】 还原成直立【7】 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)【8】还原成直立
第二个八拍【1-2】左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下)【3-4】 两臂侧上举,稍抬头
【5-8】 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收脚)
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
3、扩胸运动(8拍×8) 预备姿势:直立
第一个八拍【1-2】 左脚侧伸(脚尖内侧点地)同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠左手在上,掌心向下)【3-4】还原成直立【5】 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。【6】 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)【7】 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)【8】 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
第二个八拍【1-4】 两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)(左臂前上45°举,右臂前下45°举,成“K”形)【5】 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(拳心向下),头左转90°【6】 两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢)【7-8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上)
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
4、踢腿运动(8拍×8)预备姿势:直立
第一个八拍【1-2 】左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)【3】 提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈(握拳)【4】 右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)【5-6】右腿前踢至90°以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举【7】右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)【8】 还原成直立
第二个八拍【1-2】左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉(左手在前)至手扶膝(虎口向内,扶于膝上)【3-4】还原成直立【5】 左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉(拳心向后)【6】右腿侧踢至90°以上(腿绷直),同时两臂经下摆至侧举(拳心向下)【7】 右腿后伸,同时两臂侧【8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
5、体侧运动(8拍×8)预备姿势:直立
第一个八拍【1-2】左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)【3-4】 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)【5-6】提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)【7-8】两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)
第二个八拍【1-4】上体左侧屈,(两臂经平举)同时左手触及膝外侧,右臂侧上举(掌心向外,抬头看右手)(3到位,4保持)【5-6】直立,两臂侧举【7-8】左脚收回,还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
6、体转运动(8拍×8)预备姿势:直立
第一个八拍【1-2】两腿屈伸一次,同时两手插腰【3-4】左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)【5-6】上体左转90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下)【7-8】上体右转180°(眼看右手)
第二个八拍【1-2】上体左转180°,同时两臂经前(左右臂成直角)至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)【3-4】上体转动一次(幅度控制在45°内,眼看左手)【5-6】上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次(稍抬头)(左手右收前后没有讲究)【7-8】 左脚收回,还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
7、腹背运动(8拍×4)预备姿势:直立
第一个八拍【1-2】两臂经侧摆至上举,两手相握【3-4】左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)【5-6】上体还原,同时两手插腰【7-8】上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外)
第二个八拍【1-2】1-2 上体前屈,(向左转体)同时右手指尖于左脚尖前(掌心向外),左臂上举(掌心向外)【3-4】 体前屈振动一次,同时两手指尖触地(掌心向后)【5-6】左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(十指指尖相对,眼看前下方)【7-8】还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
8、跳跃运动(8拍×8)预备姿势:直立
第一个八拍【1】 左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)【2】跳成并立,两臂还原(拳变掌)【3】左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌【4】右转45°跳,还原成直立【5-6】原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)【7】跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至侧上举)【8】 还原成直立
第二个八拍【1】右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后)【2】左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)【3】右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下)【4】跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)【5-6】跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下)【7-8】 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作(跳跃动作做到点到为止,注意及时收回)
9、整理运动(8拍×8) 预备姿势:直立
第一个八拍【1-4】左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)【5-8】踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回)
第二个八拍【1-2】左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)【3-4】右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举(掌心向下)【5-8】右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五个八拍【1-2】两臂侧举(掌心向下)【3-4】右脚向侧一步,同时身体左转45°,两臂前举击掌【5-6】体前屈,同时两手(指)交叉相握经膝部至踝前【7-8】上体抬起,同时两臂上举(两手指相握,掌心向上)
第六个八拍【1-4】左臂上举,右臂经前至下举(稍低头,掌心向后)(下颚对手)【5-8】左脚收回,左臂经体侧(掌心向上),还原成直立
第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作,但方向相反。
参考资料
舞蹈青春-百度百科
第三套中学生广播体操《舞动青春》的做法
《舞动青春》作为全国中学生第三套广播体操来进行推广,能够锻炼身心强身健体,下面带来《舞动青春》的做法图解。
01
预备节(8拍×4)
两臂经侧至侧上举(掌心向前);
两臂头上交叉两次(稍抬头)(左手在前,两手手腕处交叉即可);
左脚开始踏步,同时两臂经侧还原成直立(掌心向下);
第三个八拍和第一个八拍一样,但方向相反,第四个八拍和第二个八拍,但方向相反。
02
第一节 伸展运动(8拍×8)
1-2 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)3-4还原成直立。
3-5 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)6-7还原成直立。
7- 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下) 8-还原成直立。
03
第二节 扩胸运动(8拍×8)
1-2 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
5- 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。
6- 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
7- 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)
8- 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
04
第三节 踢腿运动(8拍×8)
1-2 左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)
3- 提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈。
4- 右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)
5-6 右腿前踢至90°以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举。
7- 右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)
05
第四节 体侧运动(8拍×8)
1-2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)
3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)
5-6 提左膝,同时左臂摆至下举。
7-8 两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举。
06
第五节 体转运动(8拍×8)
1-2 两腿屈伸一次,同时两手插腰。
3- 左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)
5-6 上体左转90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举。
7-8 上体右转180°。
07
第六节 腹背运动(8拍×4)
1-2 两臂经侧摆至上举,两手相握。
3-4 左脚向侧一步,同时左手扶头后部,右臂前上举。
5-6 上体还原,同时两手插腰。上体前屈,左手指尖触于右脚尖前。
08
第七节 跳跃运动(8拍×8)
1- 左前45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下)
2- 跳成并立,两臂还原(拳变掌)
3- 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌。
4- 右转45°跳,还原成直立。
5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下)
7- 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内)
8- 还原成直立。
09
第八节 整理运动(8拍×8)
1-4 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外)
5-8 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5下落,6绕环,7手臂外展,8收回) 第二个八拍。
1-2 左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)
3-4 右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举(掌心向下)
5-8 右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第三套全国中学生广播体操舞动青春一共有那几节
共分9节,68个八拍:
1、预备节
2、伸展运动
3、扩胸运动
4、 踢腿运动
5、体侧运动
6、体转运动
7、腹背运动
8、跳跃运动
9、整理运动
第三套全国中学生广播体名为“舞动青春”,它操作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
扩展资料
舞动青春动作介绍
1、体转运动
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两腿屈伸一次,同时两手叉腰。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两手相握前举。
5—6上体左转90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(掌心向下,眼看右手)。
7—8上体右转180度(眼看右手)。
第二个八拍
1—2上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)。
3—4上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手)。
5—6上体转至正前方,同时右臂经下,左臂摆至头上成交叉(左臂在前),稍抬头。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
2、腹背运动
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2两臂经侧摆至上举,两手相握。
3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体面向左前方,同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下)。
5—6上体还原,同时双手叉腰。
7—8上体前屈,左手指触右脚前地面(掌心向内)。
第二个八拍
1—2上体前屈,同时右手指触左脚前地面(掌心向内),左臂后上举(掌心向外)。
3—4体前屈振动一次,同时两手指触地(掌心向后)。
5—6左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(指尖相对,眼看前下方)。
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
参考资料来源:百度百科—舞动青春
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