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本文目录一览：

• 1、每天喝一杯雀巢咖啡后再做健身操能不能减肥？
• 2、我13岁有水桶腰家里没呼啦圈还可以怎样瘦腰我是宅男不外出
• 3、要高清的！KITTY有氧健身操3，吴丹的那个视频。
• 4、吴丹教练的kitty健身操会增加小腿肌肉吗

每天喝一杯雀巢咖啡后再做健身操能不能减肥？

咖啡在某种程度上是可以让人发胖的，但不是很明显。

健身操确实可以减肥，但不要过量，20分钟是可以的。 过量会让你长肌肉，而不是减肥肉！ 重要的是你要减少热量摄入， 把你饮食的三分之二用水果代替，是最明显的减肥方法。

这个世界上，除了白开水之外。所有人工饮品都对身体是有害的。当然是很微小的。

我13岁有水桶腰家里没呼啦圈还可以怎样瘦腰我是宅男不外出

肚皮舞，无影呼啦圈，也OK。最最主要介零食和饮料！姐也是这么瘦下来滴。运动才是硬道理，姐在家里跳这个——吴丹有氧健身操，网上有视频，56分钟长那个，绝对行。

要高清的！KITTY有氧健身操3，吴丹的那个视频。

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这里收集了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身。

吴丹教练的kitty健身操会增加小腿肌肉吗

如果练习者小腿脂肪多，锻炼这个是可以瘦全身脂肪的；如果练习者未锻炼KITTY前就已有小腿肌肉，那么KITTY是无法减肌肉腿的。